男性预防前列腺结石需依靠这10种方法无梗越桔
前列腺健康是一个男人健康的基本，在前列腺方面的疾病有很多种类，现在小编要为大家介绍的是前列腺结石，这种疾病让患者最大的感触就是疼痛，大家也不妨想一想，当前列腺里面都是石头的时候，会是一种怎样的感觉？这种男科疾病虽然可怕，可是及时的预防就能远离它。
1、保持心情明星，蚌壳蕨科做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
2、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
3、保持大便通畅天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗前列腺结石。
4、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
5、前列腺结石患者不饮酒即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。
6、前列腺结石患者不久坐坐1小时左右就站起来活动活动。
7碱黄鹌菜、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一秋天麻般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。
8、前列腺结石患者多喝水天天最少喝7杯水（约2000毫升）天天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）对于排尿不畅的中老人群更适宜。
9、适量运动做到“五三七”，五每周至少运动5次；三每次运动得30分钟以上；七每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
10、前列腺结石患者不吃辣椒等刺激性食品;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
别让自己成为下一个前列腺结石患者，在生活中就要做好相应的预防措施，这种疾病虽然在治疗的时候容易治愈，可是对患者健康造成的影响，以及精神方面的折磨，不是一般人能想象的！预防前列腺结石，养成良好生活习惯，不给这种疾病任何盯上自己的机会。
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